تعتبر السبانخ من أكثر النباتات التي تحتوى على عناصر غذائية مفيدة للجسم, تناولها العرب منذ قديم الأزل للحصول على الطاقة والحيوية نظراً لأنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية بناء الجسم. وهنا سوف نعرض بشكل مفصل فوائد والقيمة الغذائية للسبانخ.