10 فوائد هامة لتناول الدهون يعتقد كثير من الناس أن الدهون ضارة بكل أشكالها, وليس لها أي منافع للجسم, حيث أن الوجبات السريعة مثلا تحتوي علي نسب مرتفعة من الدهون, والتي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع كما أنها تزيد من نسب الكوليسترول الضار في الدم, مما قد يؤدي إلي الإصابة بجلطات القلب والدماغ, كما أن زيادة نسب الدهون المتراكمة في الدم الجسم قد تؤدي إلي الإصابة بمرض السكري, ولكن هناك بعض الدهون التي يحتاجها الجسم للحفاظ علي الصحة, نظر لان هناك بعض الفوائد الصحية التي من الممكن أن نستفيد بها من الدهون, وفيما يلي نحاول التعرف علي بعض تلك الفوائد.