يعد الكالسيوم من أهم العناصر الضرورية لصحة الجسم, ويتخيل الكثير من الناس أن الكالسيوم يوجد فقط في الألبان ومنتجاتها, ولكن هناك العديد من العناصر الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم, ومن الممكن أن تفوق منتجات الألبان, وفيما يلي نتعرف علي بعض الأغذية التي تمدنا بالكالسيوم بشكل كبير.ِ