ان فقدّانِ الوَزنِ قد يبدو أمرُّ صعبً ولكِنّ الحِفاظ على الوَزنِ أمرُّ أكثرٌ صُعوبةٌ ، ولكن بالرغم مِن هذا انه ليْس مِن المُعجِزاتِ فقد قامت العديدُ مِن الدّراساتِ في هذا الأمرِ وأثبتت أن هُناكً العديد مِن الطُّرُقِ الّتي تُساعِدُ على فُقدانِ الوَزنِ ولِذلِكً يُقدِّم موْقِعٌ محتوي بعضُ هذِهٍ الطُّرُقُ الّتي ثبت صِحّتُها عِلميًّا .