شرب المياه للبشرة والشعر والجنس المياه هى سر الحياة ويعتبر هو المكون الأساسي لبقاء الإنسان وليس لها بديل في الحياة, وقد قال الله عز وجل في كتابه العزيز عن المياه (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) (30) .سورة الأنبياء  ”وهذا يدل على أهمية المياه للبقاء وللحياة ولقد أثبتت الأبحاث أن الجسم يحتاج إلى ما يعادل من 8 -10 أكواب من الماء يوميا والمعهد الطبي حدد كمية الأكواب الموصي بشربها يوميا ما يعادل 13 كوب للرجال و9 أكواب للنساء, وفي هذا المقال سوف نعرض فوائد شرب المياه بصحة الجسم.