رجيم الألياف, يمتاز رجيم الألياف بأنه سريع ويساعد الجسم على حرق الدهون, كما إن له العديد من الفوائد فهو يعالج مشاكل المعدة ويقي من سرطان القولون ويحافظ على عملية الأيض بالجسم ويقي الجسم من الكوليسترول وما يصاحبه من أمراض القلب والشرايين, وفي هذا المقال سوف نعرض فوائد رجيم الألياف ونظام غذائي لخسارة الوزن.