التخلص من الكرش والبطن الكبيره , يعانى عدد كبير من الناس من مشكلة الكرش والبطن الكبيرة التى تظهر بمظهرا غير لائقا، ويسعى الكثيرون إلى البحث عن أفضل الطرق والوصفات التى تحل هذه المشكلة فى وقت قصير وذات نتيجة مجدية بعيدا عن اتباع نظام رجيم قاسى أو الحرمان من تناول الطعام، لذلك جئنا إليكم اليوم لنقدم لكم أفضل الوصفات المنزلية التى يمكن اتباعها للتخلص من الكرش تماما والحصول على جسم رشيق، ولكن يجب اتباع نظام غذائى سليم مع ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى هذه الوصفات.