طريقة تحضير أرز بالسبانج تعد وجبة الأرز بالسبانخ والجزر من الأكلات الصحية والمفيدة جدا للجسم وأيضا المشهورة في دول الخليج العربي والتي تحضر في المنزل ويلجأ لها الكثير من الأمهات في العزومات وفي شهر رمضان الكريم علي الأفطار وذلك لأنها وجبة متكاملة وذات قيمة غذائية عالية وذلك لأحتوائها علي بعض المكونات الأساسية وهي الأرز والخضروات مثل السبانخ التي تحتوي علي المعادن المضادة للأكسدة مثل البوتاسيوم والكالسيوم لذلك فهي لها دور هام في الوقاية من أمراض العظام .