بذور الشيا هي بذور كروية الشكل ويطلق عليها أسم (القصعين) أو (المرمية الأسبانية) وهي بذور حجمها أصغر من السمسم ولونها رمادي وأبيض باهت وأخضر, واُستخدم في العصور القديمة بذور الشيا لعلاج العديد من الأمراض كما أن لها قيمة غذائية عالية, وفي هذا المقال سوف نعرض بشكل مفصل فوائد بذور الشيا وأهميتها للصحة.