أطعمة تساعد على خسارة الوزن تعتبر السمنة والوزن الزائد من المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثير, فهي لا تؤثر على المظهر الخارجي فقط ولكن لها أعراض صحية فهي تؤثر على صحة القلب وعلى الساقين والمفاصل والركب وتسبب زيادة الكوليسترول في الدم وقد تؤدى إلى الإصابة بمرض السكري, ولذلك يجب إتباع نظام غذائي صحي يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بجانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام, وهنا سوف نذكر بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على حرق الدهون وتحفز عملية الأيض.